Relatia Abilitati, Provocari, Anxietate, Plictiseala

Iupiiiiiiii, am gasit o formula si o explicatie foarte simpla pentru cateva stari din vietile noastre: anxietate (aka stress) si plictiseala in partea “ailanta” si mai ales o formula pentru a atinge ceea ce ne dorim – starea de flux.

Teoria vine de la un cercetator – pe numele lui Mihalyi Csikszentmihalyi (sa nu imi cereti sa il pronunt – o sa ii zicem pe scurt Mihalyi 🙂 ) care a studiat ce ii face pe oameni sa traiasca intens, in starea aceea, cum zic oltenii de “flow” (glumeam – starea de flux – voiam sa zic 🙂 ) .

Ei bine, pe foarte scurt, daca facem un grafic Provocari versus Abilitati matematica e simpla:

1. Provocari mari, abilitati reduse– rezulta anxietate 2. Provocari mici, abilitati ridicate– rezulta plictiseala 3. Provocari mici, abilitati mici – rezulta apatie 4. Provocari pe masura abilitatilor – acolo vei gasi starea de flow!

Si cam gata – cam asta pare a fi tot! Pentru inceput! 🙂

Ai prea multe stari de anxietate? Dezvoltati abilitatile necesare sa gestionezi provocarile.

Raspunde-ti la intrebarea: care sunt abilitatile pe care e important sa le dezvolt ca sa pot scadea stress-ul si sa obtin mai intai controlul?

Te plictisesti? Gaseste-ti provocari noi in domenii in care nu ai inca abilitati si dezvolta-le.

Vrei starea de flow? Atunci e important ca provocarile sa fie pe masura abilitatilor.

Acolo timpul dispare, experimentezi puterea prezentului si tot ce faci pare sa iti aduca o continua satisfactie!

Enjoy!