Cum sa comunici cu cei dragi care (inca) gandesc negativ
by Liviu - July 13, 2015
Te-ai intrebat vreodata ce poti face cu cei din jurul tau, care iti sunt dragi si carora ai vrea sa le schimbi modul de gandire?
Cum sa comunici cu ei sa iti fie si bine si in plus fara sa o faci pe desteptul, ca “profesor de gandire pozitiva”? 🙂
Sau cum faci macar atunci cand sunt in preajma ta (si nu poti fugi) sa nu te mai incarce cu povestile lor negative?
Cu povestile despre politica, despre cat de rau merge economia, despre ce minuni s-au mai intamplat in presa, despre faptul ca a plouat (sau ca n-a plouat), despre faptul ca sunt suparati pe X sau pe Y si asa mai departe.
Acum cateva saptamani am fost la un eveniment si cineva cu care am stat la masa, (o persoana foarte pozitiva si care stie ce inseamna cat de important e modul de gandire) imi spunea ca a trebuit sa stea in preajma parintilor care asculta toata ziua stirile. Si timp de cateva ore l-au “torturat” cu tot felul de informatii pe care nu numai ca nu avea chef sa le asculte, dar pe care in mod obisnuit, le evita.
Atunci am tacut, ca sa nu ma dau destept ca am solutia, doar ca acum cateva zile o prietena mi-a povestit ca a trecut prin aceeasi experienta cu parintii ei. Si nu stia ce sa faca. Si pentru ca mi-a cerut parerea, i-am spus cum actionez eu in astfel de situatii!
Teoretic sunt doua mari optiuni, vechile optiuni: fight ot flight. (sa lupti sau sa fugi) 🙂
Sa ne intelegem, vreau sa las deoparte deocamdata ideea ca e responsabilitatea ta 100%, ca ti-ai atras lucrurile astea in viata, ca inca mai e de lucru sa iti alegi cum si cu cine iti petreci timpul etc etc etc etc.
Vreau sa vorbim de solutii concrete, aici si acum!
Deci, ce solutie ai putea adopta? Cum comunici cu cei dragi care (inca) gandesc negativ?
(Observi? am zis “inca”, da!? 🙂 ) Si da, ei bine consider ca exista un “fight” mai inteligent!
Ca orice metoda are o parte de mindset si una de strategii concrete. 80% e psihologie, 20% mecanica.
Uite care sunt pasii:
1. Fii constient ca intentia lor e pozitiva
Stiu ca suna poate ciudat,
Persoanele dragi care iti toarna informatii auzite la stiri sau mai stiu eu ce alte minuni nu au intentia sa te puna la incercare sa vada cat rezisti! Deloc!
Au insa doua nevoi de hranit: nevoia de a se simti importante si nevoia de a se conecta cu tine!
Si pentru ca nu au trecut pe la cursuri de comunicare sau de dezvoltare personala si nici nu stiu cum sa atraga atentia intr-un mod mai constructiv, folosesc ca sa isi hraneasca nevoile astea de mai sus, vehiculul gen “vaicareala”.
Asa ca in primul si primul rand e important sa tii cont ca intentia lor e buna, vor sa se conecteze cu tine si nu stiu cum!
Iar rolul tau e sa apreciezi in primul rand dorinta asta a lor, dincolo de modul in care reusesc sa o puna in aplicare.
Daca vrei o convingere suportiva care sa te ajute, uite una:
Oamenii fac ce stiu ei mai bine cu resursele pe care le au.
Think anbout it!
2. Seteaza-ti intentia sa le oferi ce au nevoie: atentie
Da, asta iti spuneam ca vor cei care iti povestesc despre lucruri negative – sa le acorzi atentie si sa se conecteze cu tine.
Sa le arati ca iti pasa de ei si ca sunt importanti!
3. Foloseste intrebarile
Aici e magia! 🙂
Una dintre cele mai importante componente dintr-o discutie e FOCUS-ul.
Deci, cel care stie sa dirijeze focusul, va dirija discutia. Si cum faci sa dirijezi focusul intr-o discutie? Cu intrebari!
Calitatea discutiei e data de calitatea intrebarilor pe care le adresezi.
Mai precis, cand vezi ca discutia e plina de povesti negative, care nu iti convin, inarmeaza-te cu intrebari si dirijeaza discutia. Iar aici vine arta, rezultatele depind de cat de mult exersezi.
Intreaba despre tot ce stii ca ar putea fi subiect in comun si are un continut pozitiv.
Intreaba despre prietenii/cunostiintele pe care ii aveti in comun, despre emisiunile placute.
Despre actori. Despre filme. Despre pasiuni, despre ultima carte citita. Despre ultima calatorie facuta.
Despre vecina care i-a adus un cadou din concediu, despre reducerile la supermarket, despre retete de mancaruri super faine, despre prajituri, despre prietenii pe care nu i-ai mai vazut de la Craciun, despre proiecte de viitor, despre ce si-ar dori de ziua lor, despre ce piese de teatru erau odata, despre , despre, despre , despre….
Sunt atatea subiecte pozitive pe marginea carora poti discuta cu oricine! Trebuie doar sa insisti.
Stabileste TU cursul discutiei. In mod elegant!
Nu fii ca ciobanul din Miorita! Nu mai e de mult nici eficient si nici la moda comportamentul de abandon in fata destinului! (apropo de acceptarea asta pasiva, poate am sa scriu un articol legat de ceea ce eu numesc “sindromul ciobanului din Miorita”, sa vedem…)
4. Fii perseverent!
Chiar daca nu iti iese de la primele intrebari, persevereaza!
Normai ca tendinta persoanei dragi o sa fie sa revina la subiectul “preferat” – “castastrofele”. Tu insista pana ajungi la ce iti doresti! Ca daca si-a format muschiul “catastrofic” trebuie sa ii inveti sa il relaxeze 🙂
Sa iti dau si un exemplu concret:
Am o prietena care din cand in cand pleaca in delagatii in Franta. Si ma mai roaga sa o duc la aeroport si sa o astept cand vine.
Si intr-o zi ma suna sa imi spuna ca revine in tara si ca ma roaga daca pot sa o astept la aeroport.
Ma duc eu frumos si o astept, soseste, punem bagajele in portbagajul masinii si pornim sa o duc acasa.
Si incepem sa vorbim “ce mai faci?” “cum a fost prin Franta?” “ce mai e interesant”.
Am uitat sa iti spun ca intamplarea asta se petrecea in perioada in care se sinucisese Madalina Manole si toata presa vuia pe subiectul asta, iar pentru ca ea avea acolo acces la programe TV din Romania – urmarise in detaliu toata povestea.
Si incepe sa imi povesteasca despre tot ce se spunea in media despre Madalina (si se pare ca stia o multime de detalii care mai de care mai interesante), si mai mai sa prinda avant, numa ca eu consideram ca nu e un subiect incantator asa ca dau sa schimb discutia, si o intreb:
– Si altceva ce-ai mai urmarit la televizor? Ca inteleg ca ai mai multe canale TV la care te poti uita.
– Aaaaaaa, sta ea sa se gandeasca, la National Geografic ma mai uit!
– Super, zic eu, incantat in sinea mea, ca am facut-o sa schimbe cursul discutiei. Si ce ai vazut la National Geografic si ti-a placut?
– Am vazut un documentar foarte interesant, despre HOLOCAUST!!!
Tare nu? 🙂
In prima secunda era sa ma buseasca rasul (adica bravo Liviu, ce ai mai schimbat tu cursul discutiei!).
Dar am perseverat, si pana am ajuns acasa deja discutam despre lucruri la care ti-era drag sa te gandesti.
Asa ca insist: O discutie e dirijata de cel care adreseaza intrebarile!
Si acum ca stii, iti recomand sa incepi chiar de azi!!
5. Si apropo: Have FUN!!!
Distreaza-te pe subiectul asta! Creeaza-ti obiceiul de a directiona conversatia spre subiecte pozitive.
Ce-ar fi, de exemplu, daca ai da articolul asta mai departe chiar persoanei cu care vrei sa porti discutia? 🙂
Ar fi distractiv? 🙂